Qual è la temperatura migliore per dormire?

72 gradi sono troppo caldi per dormire??

La temperatura ideale per dormire L’intervallo di temperatura consigliato per la camera da letto per dormire è in genere tra 60 e 72 gradi Fahrenheit, con 65 gradi considerati il ​​punto debole per la maggior parte delle persone, secondo Raymann.

È meglio dormire caldo o freddo?

Mantenere i tuoi alloggi a una temperatura vicina a 18 ° C (65 ° F).3°C), dare o prendere qualche grado, è l’ideale. La temperatura corporea diminuisce durante il sonno e a fresco, ma non fredda, la stanza ti aiuterà a sistemarti e a mantenere il sonno per tutta la notte.

Perché dormire in una stanza fredda è meglio?

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